کبد چرب | دلایل به وجود آمدن کبد چرب و انواع آن | باشگاه مجازی فیت شیپ
تناسب اندام سلامت و تندرستی

کبد چرب

کبد چرب ، فیت شیپ
مقاله‌ای اختصاصی از مجله فیت شیپ
 

وجود مقداری چربی در کبد، طبیعی است. اما اگر میزان چربی بیش از ۵% الی ۱۰% از وزن کل کبد باشد، احتمالا شما دچار بیماری کبد چرب هستید. اگر شما مشروبات الکلی مصرف می کنید، حتما به طور کامل آن را متوقف کنید. این مورد یکی از دلایل اصلی وجود کبد چرب است.

دو نوع اصلی از بیماری کبد چرب وجود دارد:

  • بیماری الکلی کبد (َALD)
  • بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD)

همچنین احتمالش وجود دارد که در طول دوره ی بارداری دچار چربی کبد بشوید.

بیماری کبد چرب غیرالکلی(NAFLD)

علت این نوع از بیماری چربی کبد، معلوم نیست. اما به صورت ارثی گسترش می یابد. همچنین احتمال وقوع این بیماری در بین افراد میان سال و کسانی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، یا کسانی که کلسترول خونشان بالا است یا دیابت دارند، بالاست.

دلایل دیگر عبارتنداز:

  • داروها
  • هپاتیت ویروسی
  • خودایمنی یا بیماری های ارثی کبدی
  • کاهش وزن سریع
  • سوء تغذیه

بعضی از تحقیقات نشان می دهند که وجود میزان بالای باکتری در روده ی کوچک و تغییرات دیگر روده، می تواند با بیماری کبد چرب غیرالکلی در ارتباط باشد.

چربی حاد کبد در دوران بارداری

هرچند بسیار نادر است، اما چربی می تواند در دوران بارداری در کبد ساخته شود. این موضوع می تواند برای مادر و نوزاد، هر دو، خطرناک باشد و می تواند منجر به از کار افتادگی کبد یا کلیه ی مادر یا نوزاد بشود. همچنین می تواند باعث عفونت شدید یا خونریزی شود. هیچ کس به طور کامل متوجه نشده است که چرا در طول بارداری، کبد چرب می شود، اما احتمالا هورمون ها در این موضوع نقش دارند. زمانی که این بیماری برای شما تشخیص داده شد، بسیار مهم خواهد بود که هر چه سریع تر، فرزند شما نیز مورد آزمایش قرار بگیرد. هرچند که ممکن است شما برای چندین روز، به مراقبت شدید نیاز داشته باشید تا کبد شما در عرض چند هفته به حالت طبیعی خود بازگردد.

آیا من در معرض خطر بیماری کبد چرب غیرالکلی هستم؟

اگر شما یک یا چند مورد از موارد زیر را داشته باشید، احتمال ابتلای شما به این بیماری بیشتر است:

  • اگر دچار اضافه وزن و چاقی باشید – به خصوص اگر چربی زیادی در اطراف کمر شما جمع شده باشد و بدنتان به شکل “سیب” درآمده باشد
  • دچار دیابت نوع ۲ باشید
  • دچار فشار خون بالا باشید
  • کلسترول خون شما بالا باشد
  • سنتان بالای ۵۰ سال باشد
  • سیگار بکشید

نشانه های بیماری کبد چرب:

ممکن است که شما بیماری چربی کبد داشته باشید، اما متوجه آن نشده اید. معمولا در ابتدا نشانه ایی وجود ندارد. اما با گذشت زمان به مدت چند سال و حتی چند دهه، ممکن است دچار مشکلات زیر بشوید:

  • احساس خستگی بکنید
  • وزن و اشتهای خود را از دست بدهید
  • دچار ضعف شوید
  • حالت تهوع داشته باشید
  • گیجی، تصمیم گیری ضعیف یا مشکل تمرکز داشته باشید

ممکن است که نشانه های دیگری نیز داشته باشید. شاید که کبد شما بزرگتر شود یا در مرکز یا قسمت راست بالایی شکمتان، احساس درد داشته باشید؛ و پوست گردن یا پوست زیر دست شما احتمالا، تکه هایی به رنگ تیره پیدا کند. همچنین ممکن است که دچار سیروز کبدی شوید، که در واقع باعث ایجاد زخم در کبد شما می شود. سیروز کبدی نشانه های زیر را به دنبال دارد:

  • تولید مایعات در بدن
  • از دست دادن عضلات
  • خونریزی داخلی
  • زردی (زرد شدن پوست و چشم ها)
  • نارسایی کبد

درمان بیماری کبد چرب

هیچ درمان به خصوصی وجود ندارد. اما شما می توانید با مدیریت دیابت (اگر دیابت دارید) وضعتان را بهتر کنید. قدم اول برای درمان، معمولا کاهش وزن از طریق رژیم غذایی سالم و ورزش است. کاهش وزن معمولا در راستای بیماری کبد چرب غیر الکلی است. کاهش ۱۰ درصد از وزن بدنتان، ایده آل است، اما حتی کاهش ۳ الی ۵ درصد از وزن بدن نیز، می تواند به وضوح عوامل خطرناک را کاهش دهد. عمل جراحی برای کاهش وزن نیز، می تواند برای افرادی که به کاهش وزن زیاد، احتیاج دارند، گزینه ی مناسبی محسوب شود. اگر شما بیماری کبد الکلی دارید و مشروبات الکلی مصرف می کنید، ترک مشروبات الکلی، مهم ترین کاری است که باید انجام دهید. برای دریافت کمک با پزشکتان صحبت کنید. اگر مصرف الکل را متوقف نکنید، احتمالا دچار عوارضی مثل هپاتیت الکلی و سیروز می شوید.

رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید و به صورت منظم ورزش کنید. غذاهایی با میزان کربوهیدرات بالا مثل نان سفید، برنج، سیب زمینی و ذرت را محدود کنید؛ و مصرف نوشیدنی هایی با میزان شکر زیاد، مثل نوشیدنی های ورزشی و آبمیوه را متوقف کنید.

درمان های جایگزین

برای درمان بیماری کبد چرب غیرالکلی، هیچ گزینه ی درمانی دیگری اثبات نشده است. اما محققین در حال مطالعه هستند که آیا بعضی از ترکیبات طبیعی می تواند مفید واقع شود یا نه؛ از جمله:

ویتامین E: بر روی کاغذ، ویتامین E و سایر ویتامین ها با نام آنتی اکسیدان، می توانند با کاهش یا خنثی کردن آسیب های ناشی از التهاب، به محافظت از کبد کمک کنند. اما تحقیقات بیشتری نیاز است.

بعضی از شواهد، بیان می کنند که مکمل های ویتامین E، احتمال دارد برای افرادی با آسیب کبدی ناشی از بیماری کبد چرب غیرالکلی، مفید باشد. اما ویتامین E با افزایش میزان خطر مرگ و در مردان با افزایش خطر سرطان پروستات، مرتبط است.

قهوه: در تحقیقات نشان داده شده است که، در بین افرادی با بیماری کبد چرب غیرالکلی، آنهایی که گزارش داده اند که قهوه می نوشند، نسبت به آنهایی که قهوه کم می نوشند یا اصلا نمی نوشند، آسیب کبدی کمتری می بینند. معلوم نیست که چگونه قهوه بر آسیب دیدگی کبد، اثر می گذارد یا شما به چه میزان قهوه نیاز دارید تا از فواید آن بهره مند شوید.

اگر شما در حال حاضر نیز، قهوه می نوشید، این نتایج باعث خواهد شد تا در مورد فنجان قهوه ی صبحتان، احساس بهتری داشته باشید. اما اگر قهوه مصرف نمی کنید، این نتایج، دلیلی کافی برای شروع مصرف قهوه محسوب نمی شود. در مورد فواید احتمالی قهوه با پزشکتان صحبت کنید.

 

منبع:

www.webmd.com

www.mayoclinic.org

www.nhs.uk

خلاصه
تاریخ بازبینی
آیتم بازبینی شده
کبد چرب
امتیازدهی نویسنده
۵1star1star1star1star1star

درباره ما

مجله فیت شیپ

با افزایش آگاهی و علمتون می‌تونید کیفیت زندگی و سلامت خودتون رو تا حد زیادی افزایش بدید؛ به همین سادگی! ما هم در مجله فیت شیپ به شما کمک می‌کنیم تا به بروزترین آموزش‌ها و مطالب علم سلامت، تغذیه، ورزش و سبک زندگی به زبان فارسی و بیانی ساده دسترسی داشته باشید!

دیدگاهی بگذارید