تغذیه رژیم های لاغری

عید نوروز آجیل و شیرینی بخورید اما چاق نشوید!

برنامه غذایی و رژِیم لاغری ویژه ایام عید نوروز. می‌توانید در مهمانی‌ها آجیل و شیرینی بخورید اما چاق نشوید
مجله فیت شیپ
مقاله‌ای اختصاصی از مجله فیت شیپ

گاهی اوقات ایام عید نوروز به ایامی تبدیل می‌شود که پس از آن عذاب وجدان زیادی بابت ناپرهیزی‌های خود داریم. بعد از این مدت کوتاه احتمالا وزن زیاد می‌کنیم و نتیجه مراعاتی که همیشه داشتیم به باد می‌رود! و تازه به فکر رژیم لاغری می‌افتیم! اما چرا از همین حالا با یک رژیم غذایی مخصوص عید نوروز شرایط تناسب اندام و سلامتی خود را حفظ نکنیم؟

در این دوره کوتاه دو هفته‌ای که برای شما آماده کرده‌ایم، برنامه غذایی کاملی برای شما در نظر گرفته‌ایم که بتوانید تغذیه عادی خود را داشته باشید و همچنین بتوانید از خوراکی‌های مخصوص دید و بازدیدهای نوروزی استفاده کنید!

آن هم در شرایطی که وزن اضافه نکنید و همچنان فیت بمانید!

حتی اگر برنامه‌ها را خیلی دقیق و با دقت انجام دهید، احتمال دارد در این دوران با وجود مصرف خوراکی‌های نوروزی وزن هم کم کنید.

در حقیقت شما همه چیز حتی خوراکی‌های عید را می‌توانید بخورید اما با اندازه مناسب و ترفندهای خاصی که باید اجرا کنید.

با رژیم خوب می‌توانید در ایام نوروز حتی با خوردن آجیل و شیرینی لاغر شوید - مجله فیت شیپ

اگر می‌خواهید ایام عید نوروز به شما خوش نگذرد، از این دوره استفاده نکنید!

در دوره‌ی ویژه‌ی عید نوروز چه چیزهایی وجود دارد؟

  • برنامه غذایی (رژیم) کامل با در نظر گرفتن خوراکی‌های مخصوص دید و بازدید مثل آجیل، شیرینی و…
  • راهنمای چگونگی سالم غذا خوردن در مسافرت
  • آموزش‌هایی درمورد اینکه چطور و چقدر آجیل مصرف کنیم؟
  • مصرف میوه و میوه خشک در میهمانی‌های نوروزی چطور باشد؟
  • چقدر و چگونه شیرینی بخوریم؟
  • تنقلاتی مانند چیپس، پفک، شکلات و… را چطور در ایام نوروزی بخوریم که چاق نشویم؟
  • حذف روغن، کربوهیدرات و… درست است؟
  • با کاهش فعالیت بدنی، بهم خوردن ریتم خواب و… در ایام نوروزی چه کنیم؟
  • مصرف غذاهای رستورانی در مسافرت چطور باشد؟
  • چه نکاتی برای اینکه با خود غذا به مسافرت ببریم رعایت شود؟

و آموزش‌ها و نکات ریز و درشت بسیاری که اگر می‌خواهید ایام عید نوروز به شما خوش نگذرد، لازم نیست بدانید!

برای دریافت دوره رژیم عید نوروز لازم است از طریق اپلیکیشن سبک اقدام کنید.

در این اپلیکیشن پس از ثبت نام، دوره‌ی ویژه عید نوروز را انتخاب کنید. سپس به سوالاتی که از شما پرسیده می‌شود پاسخ دهید تا بر اساس شرایط شخصی شما برنامه تنظیم شود.

پس از تنظیم برنامه توسط متخصص تغذیه، در اپلیکیشن سبک برنامه خود را دریافت خواهید کرد.

در ضمن ما برای افرادی که تا شب چهارشنبه سوری (28 اسفند) این دوره را تهیه کنند، تخفیف 50 درصدی در نظر گرفته‌ایم!

برای دانلود اپلیکیشن سبک و عضویت در این دوره، به لینک زیر بروید:

عضویت در دوره‌ی ویژه عید نوروز

در ضمن، با ارسال این مطلب به دوستان خود، امسال به آن‌ها سلامتی عیدی دهید.

درباره نویسنده

مجله فیت شیپ

مجله فیت شیپ

با افزایش آگاهی و علمتون می‌تونید کیفیت زندگی و سلامت خودتون رو تا حد زیادی افزایش بدید؛ به همین سادگی! ما هم در مجله فیت شیپ به شما کمک می‌کنیم تا به بروزترین آموزش‌ها و مطالب علم سلامت، تغذیه، ورزش و سبک زندگی به زبان فارسی و بیانی ساده دسترسی داشته باشید!

دیدگاهی بگذارید