نویسنده: مجله فیت شیپ

خواص پیاز

مجله فیت شیپ

پیاز از قدیمی‌ترین سبزی ها و صیفی جات در دنیا و ایران است. این محصول سه هزار سال قبل از میلاد...

نقش تنفس بر سلامتی و ورزش

مجله فیت شیپ

نحوه تنفس بر سیستم قلبی و عروقی، سیستم عصبی، انرژی بدن، فعالیت ماهیچه‌ها، خواب، حافظه، سرعت...

خواب خوب و رشد عضلات

مجله فیت شیپ

یکی از مسایل مهمی که در بحث ورزش و سلامتی همیشه مطرح بوده خواب خوب و تغذیه مناسب است. خواب...