دسته بندی: آسیب شناسی و حرکات اصلاحی

۸ ورزش مخصوص دیسک کمر + تصویر

مجله فیت شیپ

امروزه بسیاری از افراد دچار کمر درد هستند که علت بسیاری از این کمر دردها بیرون زدگی دیسک و مشکلات ناشی از دیسک...

چرا عضلات بدنم درد گرفته است؟

مجله فیت شیپ

درد در عضلات در طی ورزش به عنوان “شکست عضلانی” شناخته شده و زمانی رخ می دهد که مواد زائد سوخت و ساز و سایر...

ریکاوری بدن بعد از ورزش

مجله فیت شیپ

ریکاوری بدن هیچ کس دوست ندارد به بدن درد دچار شود، همه این سوال را می پرسند که چگونه می توان درد ناشی از بدن درد...