دسته بندی: طراحی تمرین و حرکات خانگی

 

بررسی طراحی تمرین و حرکات خانگی به صورت اختصاصی در مجله فیت شیپ

حتی در خانه و با کمترین امکانات هم می‌توان با طراحی تمرین و حرکات خانگی به اهداف سلامتی و تناسب اندام رسید!

البته این مسیر صبر و حوصله بیشتری را طلب می‌کند اما محاسن خود را نیز دارد.

در این بخش از مطالب بیشتر به جزئیات تمرینات می‌پردازیم و سعی میکنیم تمام انواع تمرینات را موشکافانه بررسی کنیم.

 

چگونه هوشمندانه ورزش کنیم؟

مجله فیت شیپ

هوشمندانه تر ورزش کنید، نه طولانی تر رایج ترین شکایتی که از ورزشکاران شنیده می شود این است که ” سه بار در...

نحوه ی صحیح سایزگیری اندام

مجله فیت شیپ

از پایه ای ترین فاکتورهایی که برای شبیه سازی و آنالیز بدن نیاز است ابعاد و سایز اندام ها و نقاط خاصی از بدن...