دسته بندی: عضله سازی و پرورش اندام

 

آموزش تمامی نکات عضله سازی و پرورش اندام در مقالات تخصصی مجله فیت شیپ

بر خلاف تصور عموم، عضله سازی و پرورش اندام علاوه بر ظاهر و استایل مناسب بدنی، فواید بسیار دیگری نیز دارد.

افزایش توده عضلانی تاثیرات مثبتی بر سلامتی خواهند داشت.

اما این رشته ورزشی و در کل هدف افزایش عضله، بحث بسیار چالش برانگیزی بوده و نکات ریز و درشت بسیاری دارد.

از همین رو، برای اینکه بتوان در این زمینه درست را از غلط تشخیص داد، افزایش دانش و آگاهی بسیار ضروری است.

با افزایش دانش در حد کم، شاید نتوانید مثل یک مربی برنامه تنظیم کنید؛ اما حداقل می‌توانید تا حدودی تشخیص دهید چه چیزهایی برای شما مفید و چه چیزهایی مضر است.

پس بیشتر بخوانید تا بیشتر به خود کمک کنید.

تردمیل بهتر است یا دوچرخه؟!

مجله فیت شیپ

اگر هدف شما کاهش وزن و تناسب اندام است و در حال تصمیم‌گیری در مورد خرید دوچرخه یا تردمیل هستید و نمی‌دانید...