دسته بندی: تمرین

۸ ورزش مخصوص دیسک کمر + تصویر

مجله فیت شیپ

امروزه بسیاری از افراد دچار کمر درد هستند که علت بسیاری از این کمر دردها بیرون زدگی دیسک و مشکلات ناشی از دیسک...

تردمیل بهتر است یا دوچرخه؟!

مجله فیت شیپ

اگر هدف شما کاهش وزن و تناسب اندام است و در حال تصمیم‌گیری در مورد خرید دوچرخه یا تردمیل هستید و نمی‌دانید...