دسته بندی: تمرین

نقش تنفس بر سلامتی و ورزش

مجله فیت شیپ

نقش تنفس بر سلامتی و ورزش نحوه ی تنفس بر سیستم قلبی و عروقی، سیستم عصبی، انرژی بدن، فعالیت...

خواب خوب و رشد عضلات

مجله فیت شیپ

یکی از مسایل مهمی که در بحث ورزش وسلامتی همیشه مطرح بوده خواب خوب و تغذیه مناسب است. خواب خوب...

فواید دویدن برای سلامتی

مجله فیت شیپ

از فواید دویدن و ورزش های هوازی این است که این ورزش ضربان قلب را افزایش می دهد و به این طریق به...