دسته بندی: سلامت و تندرستی

شاخص توده بدنی (BMI)

مجله فیت شیپ

شاخص توده بدنی یا BMI چیست؟ شاخص توده بدنی یا همان BMI معیاری برای سنجش وضعیت بدنی و تعادل میان...

ورزش در هوای آلوده

مجله فیت شیپ

آیا هنگام آلودگی هوا ورزش در فضای باز خطرناک است؟ در حالی که فعالیت های هوازی یکی از کلیدی...

ورزش و میگرن

مجله فیت شیپ

اگر شما میگرن دارید، ورزش کردن فواید بسیار زیادی برای شما دارد. اما برای بعضی از افراد، یک...

تغذیه و ورزش در سنین بالا

مجله فیت شیپ

مصرف پروتئین و ورزش کردن برای عملکرد بهینه عضلات در سالخوردگی فرآیند سالخوردگی با از دست...