دسته بندی: 100 اشتباه تناسب اندام

 

اشتباهات زیادی در دنیای فیتنس و تناسب اندام وجود دارد که در این مطالب می‌خواهیم آنان را بررسی کنیم - فیت شیپ

رسیدن به تناسب اندام و حفظ آن نیازمند رعایت نکات و قواعد بسیاری است.

متاسفانه گاهی اوقات به دلیل خرافات، اعتقادات منسوخ و بر اساس اطلاعات قدیمی، اشتباهاتی درمورد رسیدن به تناسب اندام بین مردم شایع می‌شود.

به عنوان مثال هنوز هم هستند کسانی که تصور می‌کنند با تمرین دادن شکم لاغر می‌شوند! هنوز هستند کسانی که تصور می‌کنند گرسنگی دادن به خود باعث لاغری می‌شود! هستند کسانی که تمریناتی را اشتباه انجام داده و باعث آسیب‌های دردسرساز مثل دیسک کمر می‌شوند.

اما می‌توان با در نظر گرفتن جدیدترین منابع علمی و مطالعات، غلط بودن این شایعات قدیمی را اثبات کرد.

ما دقیقا در این بخش از مجله فیت شیپ همین هدف را داریم و می‌خواهیم با باورها و شایعات غلط مبارزه کنیم!
همراه ما باشید.

۵ اشتباه بزرگ در بدنسازی

مجله فیت شیپ

در این مقاله می‌خواهیم به بررسی پنج اشتباه بزرگ در بدنسازی که متابولیسم را مختل کرده و بدن...