دسته بندی: 100 نکته تناسب اندام

 

در مقالات این بخش 100 نکته تناسب اندام را بخوانید - فیت شیپ

از پایه و اساس تناسب اندام که بگذریم، همیشه نکات ریز و درشتی هستند که در زمینه فیتنس و زیبایی اندام بسیار مهم و ضروری می‌باشند.

معمولا این نکات ریز از دید و نظر ما دور می‌مانند و توجهی بهشان نمی‌شود.

در این مجموعه از مقالات فیت شیپ می‌خواهیم به همین نکاتی اشاره کنیم که می‌توانند کلید نهایی رسیدن به تناسب اندام باشند.

در نظر نگرفتن این نکات گاهی اوقات به طور کلی مانع رسیدن ما به هدف می‌شوند! شاید به همین دلیل هنوز به چیزی که در پی آن هستید نرسیدید!

پس از این پس هوشیار باشید و بین مقالات نکات تناسب اندام به خوبی بگردید.

دلایل کمبود انرژی حین تمرین

مجله فیت شیپ

۱. بد‌خوابی و استرس مداوم روزهای پراسترس و بدخوابی‌های شبانه دست به دست هم داده و هردوی این عوامل می‌توانند...

افزایش متابولیسم بدن

مجله فیت شیپ

آیا متابولیسم بدن را می توان بهبود بخشید؟ افزایش متابولیسم، برای تمام افرادی که مراقب وزن خود هستند، یک هدف...

تمرین بدنسازی با وزنه خالی

مجله فیت شیپ

چرا خالی زدن وزنه؟! به عنوان یک مربی هرگز نباید با خالی زدن یک دستگاه توسط شاگردتان مخالفت کنید. مهم ترین نکته...