دسته بندی: تناسب اندام

 

بهترین و بروزترین مقالات در زمینه تناسب اندام و فیتنس را در مجله فیت شیپ بخوانید - فیت شیپ

تناسب اندام و زیبایی اندام یکی از آرزوهای افراد مختلف است. زمانی که تناسب اندام شما ایده‌آل باشد، اعتماد بنفس بهتری نیز دارید و در عملکرد روزانه خود موفق تر خواهید بود.

با حفظ اندام ایده‌آل ازعده زیادی بیماری و مشکلات در امان خواهید بود و از زندگی بیشتر لذت خواهید برد؛ چرا که بیشتر بیماری‌های موجود، ناشی از سبک زندگی نادرست و غلط هستند. به عنوان مثال کمبود تحرک و تغذیه نامناسب!

در مجله فیت شیپ تمام هدف ما این است مطالبی که برای رسیدن به تناسب اندام و حفظ آن نیاز دارید را بیاموزید تا بتوانید در زندگی روزمره و سبک زندگی (Life Style) خود قرار دهید.

با بروزترین و کاربردی‌ترین مطالبی که توسط متخصصان مجرب در زمینه تغذیه، ورزش و حوزه‌های مربوطه تهیه می‌شود در خدمت شما همراهان خواهیم بود.

افزایش متابولیسم بدن

مجله فیت شیپ

آیا متابولیسم بدن را می توان بهبود بخشید؟ افزایش متابولیسم، برای تمام افرادی که مراقب وزن خود هستند، یک هدف...

تغذیه و ورزش در سنین بالا

مجله فیت شیپ

مصرف پروتئین و ورزش کردن برای عملکرد بهینه عضلات در سالخوردگی فرآیند سالخوردگی با از دست دادن تدریجی حجم...

تمرین بدنسازی با وزنه خالی

مجله فیت شیپ

چرا خالی زدن وزنه؟! به عنوان یک مربی هرگز نباید با خالی زدن یک دستگاه توسط شاگردتان مخالفت کنید. مهم ترین نکته...

۵ اشتباه بزرگ در بدنسازی

مجله فیت شیپ

در این مقاله می‌خواهیم به بررسی پنج اشتباه بزرگ در بدنسازی که متابولیسم را مختل کرده و بدن شما را ضعیف می کند...

فواید و اهمیت دویدن (قسمت سوم)

مجله فیت شیپ

در ادامه قسمت اول (برای مشاهده اینجا کلیک کنید) و قسمت دوم (برای مشاهده اینجا کلیک کنید)، به ادامه دلایلی که شما...

فواید و اهمیت دویدن (قسمت دوم)

مجله فیت شیپ

در ادامه قسمت اول (برای مشاهده اینجا کلیک کنید)، به ادامه دلایلی که شما باید به دویدن اهمیت دهید می پردازیم: 3)...

داستان موفقیت خود را بسازید!

مجله فیت شیپ

یک داستان کوچک! بذارید اینجوری شروع کنیم؛ یک داستان معروف هست که میگه اگه قورباغه رو توی ظرف آب داغ بندازید،...