دسته بندی: سبک زندگی

ورزش و بهبود افسردگی

مجله فیت شیپ

علائم افسردگی افسردگی یک اختلال خلقی شایع اما جدی است. این امر باعث علائم شدیدی است که بر...

۷ عادت خوب برای زندگی سالم

مجله فیت شیپ

خوردن صبحانه صبحانه به چند دلیل مهم است. متابولیسم شما را به صورت جهشی به راه می اندازد و مانع...

راه های داشتن یک خواب خوب

مجله فیت شیپ

خواب به حالتی از ناهوشیاری گفته می شود که در آن مغز به محرک های درونی بیشتر از محرک های بیرونی...

نکاتی برای شروع یک روز خوب

مجله فیت شیپ

شما هنوز کار روزانه ی خودتان را هم شروع نکرده اید، اما همین حالا هم مطمئن هستید که یک روز خسته...

ورزش در محیط کار

مجله فیت شیپ

ورزش و فعالیت بیشتر در طول روز کاری و در دفتر کار زیاد نشستن و کم ورزش کردن، برای سلامتی شما...

خواب و تاثیرات آن

مجله فیت شیپ

تاثیرات خواب بررسی ها نشان  می دهد که مقدار خواب ایده آل برای عملکرد مطلوب بدن، تناسب اندام،...