دسته بندی: ورزش و سبک زندگی

۷ عادت خوب برای زندگی سالم

مجله فیت شیپ

در دنیایی که روزانه همه چیز در حال تغییر است، بیشتر از هر دوره و زمان دیگری با مردمان جهان در ارتباط هستیم و در...

راه های داشتن یک خواب خوب

مجله فیت شیپ

خواب به حالتی از ناهوشیاری گفته می شود که در آن مغز به محرک های درونی بیشتر از محرک های بیرونی پاسخ می دهد. به...

نکاتی برای شروع یک روز خوب

مجله فیت شیپ

شما هنوز کار روزانه ی خودتان را هم شروع نکرده اید، اما همین حالا هم مطمئن هستید که یک روز خسته کننده و بی کیفیت...

ورزش در محیط کار

مجله فیت شیپ

ورزش و فعالیت بیشتر در طول روز کاری و در دفتر کار زیاد نشستن و کم ورزش کردن، برای سلامتی شما مضر است. بنابراین،...

خواب و تاثیرات آن

مجله فیت شیپ

تاثیرات خواب بررسی ها نشان  می دهد که مقدار خواب ایده آل برای عملکرد مطلوب بدن، تناسب اندام، کاهش چربی،...