هورمون رشد یا Growth hormone که به اختصار با حروف GH نیز نشان داده میشود، نوعی هورمون پپتیدی با 191...
آخرین مطالب
آیا کاهش وزن در دوران بارداری...
کاهش وزن در دوران بارداری همیشه یکی از سوالات مادران نگران بوده است. اینکه کاهش وزن در دوران...
درمان دیابت با ورزش
در این مطلب جامع و تفصیلی از سری مطالب علم تمرین فیت شیپ به بررسی نقش ورزش در کنترل دیابت می...
۵ تمرین بدنسازی که اشتباه انجام...
برخی حرکات و تمرینات بدنسازی به دلیل نکات جزئی که در اجرا دارند متاسفانه میان ورزشکاران به...
چقدر بخوریم تا لاغر شویم؟
اگر در مطالب قبلی همراه فیت شیپ بوده باشید و مطلب “بهترین راه کاهش وزن” را خوانده باشید،...
وعده های غذایی در یک رژیم لاغری...
در طراحی یک برنامه غذایی و رژیم لاغری اصولی همواره نکات زیادی مد نظر است و رژیم های لاغری...
۷ دلیل بی نظیر بودن تمرین اسکات
در مطالب پیشین از اهمیت عضلات پا و تمرینات این ناحیه صحبت کردیم و گفتیم که هم برای چربی سوزی و...
تمرینات پا ضرورتی برای همه
اهمیت تمرینات عضلات پا و تاثیرات بی نظیر آن! مدت ها پیش اغلب ورزشکاران چه در سطوح حرفه ای و چه...