آخرین مطالب

ورزش در هوای آلوده

مجله فیت شیپ

آیا هنگام آلودگی هوا ورزش در فضای باز خطرناک است؟ در حالی که فعالیت های هوازی یکی از کلیدی...

ورزش و میگرن

مجله فیت شیپ

اگر شما میگرن دارید، ورزش کردن فواید بسیار زیادی برای شما دارد. اما برای بعضی از افراد، یک...

راه های داشتن یک خواب خوب

مجله فیت شیپ

خواب به حالتی از ناهوشیاری گفته می شود که در آن مغز به محرک های درونی بیشتر از محرک های بیرونی...

افزایش متابولیسم بدن

مجله فیت شیپ

آیا متابولیسم بدن را می توان بهبود بخشید؟ افزایش متابولیسم، برای تمام افرادی که مراقب وزن...

درمان فشار خون

مجله فیت شیپ

هفتمین دوره ی مشترک کمیته ی ملی جلوگیری، کشف، ارزیابی و درمان فشار خون بالا؛ توصیه های زیر را...

نکاتی برای شروع یک روز خوب

مجله فیت شیپ

شما هنوز کار روزانه ی خودتان را هم شروع نکرده اید، اما همین حالا هم مطمئن هستید که یک روز خسته...