برچسب: خواب و سلامتی

اکثر مردم فکر می‌کنند غذا خوردن قبل از خواب مضر است و باعث چاقی می‌شود. با این حال، برخی ادعا می‌کنند که...

شاید شما هم تاکنون بارها برای کاهش وزن تلاش کرده‌اید اما نتیجهٔ مطلوبی که انتظارش را داشته‌اید کسب نکردید...

بی خوابی دارید؟ رژیم غذاییتان را بازنگری کنید. میل کردن بعضی از غذاها، می تواند شبی خوش را در سرزمین رویاها...

خواب به حالتی از ناهوشیاری گفته می شود که در آن مغز به محرک های درونی بیشتر از محرک های بیرونی پاسخ می دهد. به...

خواب های شما باید شیرین باشد، اما غذاهای قبل از خواب، نه. در این مقاله درمورد غذاهایی که نباید قبل از خواب...

تاثیرات خواب بررسی ها نشان  می دهد که مقدار خواب ایده آل برای عملکرد مطلوب بدن، تناسب اندام، کاهش چربی،...

یکی از مسایل مهمی که در بحث ورزش و سلامتی همیشه مطرح بوده خواب خوب و تغذیه مناسب است. خواب خوب و رشد عضلات در...