تمرین • عضله سازی و پرورش اندامافزایش قدرت بدنی با ۱۰ تکنیک...قدرت، بنیاد تمامی حرکتهای ورزشکاری و شاهکارهای فرا انسانی است. قدرت تنها محدود به اندازه...